La méthode
On ne te note pas. On te mesure.
Une carte Futlete ne récompense pas ce que tu as accumulé, mais ce que tu es capable de produire — et pendant combien de temps. Voici exactement comment, barèmes compris.
D’où viennent les chiffres
On mesure, on ne devine pas
Strava expose le détail seconde par seconde de chaque sortie. On en télécharge 360 par athlète — les plus intenses, les plus grimpantes, les plus longues et les plus récentes — et on y cherche le meilleur effort que tu aies tenu sur chaque durée.
À vélo
La puissance que tu tiens 5 secondes, 1 minute, 20 minutes et 3 heures, divisée par ton poids. Les watts par kilo sont la seule mesure qui compare deux cyclistes sans tricher : ni le vent, ni le peloton, ni la descente n’y changent quoi que ce soit.
Sur route
Des distances, pas des durées : ton meilleur 5 km, 10 km, semi et marathon, cherchés comme un chrono — la fenêtre la plus rapide de ta sortie sur cette distance exacte. Ce sont les seuls chiffres que tu connais déjà par cœur, et les seuls que tu peux vérifier ailleurs.
En trail
La montagne a sa carte, parce qu’elle demande autre chose : grimper, grimper vite, avancer sur terrain cassant, durer. Une sortie compte comme trail si elle est taguée ainsi ou si elle dépasse 20 m de dénivelé par kilomètre — la plupart des vrais trails sont logués en simple « course ». Là, chaque seconde est corrigée de la pente.
Environ un cycliste sur deux roule sans capteur de puissance. Au-dessus de 4 % de pente, la gravité écrase tout le reste : avec ton poids et l’altimètre, la puissance se calcule. C’est de la mécanique, pas une estimation — et c’est pour ça qu’on ne la calcule que là.
Les formules, pour les curieux
Le coût énergétique de la course à pied selon la pente i (0,08 = 8 %), en joules par kilo et par mètre, d’après Minetti et al. (2002) :
C(i) = 155.4·i⁵ − 30.4·i⁴ − 43.3·i³ + 46.3·i² + 19.5·i + 3.6Sur le plat, le coût vaut 3,6. À 10 % de pente il est multiplié par 1,66 — et c’est ce rapport qui convertit ton allure en côte en allure équivalente sur le plat.
La puissance d’un cycliste en montée, où θ est l’angle de la pente et v la vitesse :
P = m·g·v·sin(θ) + 0.005·m·g·v·cos(θ) + ½·ρ·0.32·v³La masse est celle de l’athlète plus 9 kg de vélo. Le dernier terme est l’aérodynamique : c’est le seul coefficient qu’on devine, et en côte il pèse moins de 5 % du total. C’est précisément ce qui rend le calcul honnête.
Les six notes
Ce que chaque axe mesure
Les quatre premiers axes font la note. Les deux derniers ne rapportent aucun point : ils décident jusqu’où elle peut monter.
VÉLO
- PUIPuissance
- Ta meilleure minute, en watts par kilo. La puissance que tu peux vraiment sortir.
- VITVitesse
- Ce que tu tiens 20 minutes à fond, en watts par kilo. C’est la mesure de référence du cyclisme.
- GRIGrimpe
- Ta vitesse ascensionnelle : les mètres de dénivelé que tu avales en une heure. Elle ne demande ni capteur ni balance — la gravité a déjà divisé par ton poids.
- ENDEndurance
- Ce que tu tiens 3 heures, en watts par kilo. Si tu n’as jamais roulé aussi longtemps, ton effort le plus long est projeté sur cette durée.
- RÉGRégularité
- Le nombre de semaines où tu as roulé au moins une fois, sur les 52 dernières.
- VOLVolume
- Tes kilomètres à vélo depuis l’ouverture de ton compte Strava.
Les deux dernières lignes ne rapportent pas de points — voir « La note globale ».
COURSE
- VITVitesse
- Ton meilleur 5 km, chronométré sur la distance exacte.
- RÉSRésistance
- Ton meilleur 10 km.
- ENDEndurance
- Ton meilleur semi-marathon. Si tu n’en as jamais couru, il est déduit de ton 10 km par la formule de Riegel et marqué d’un ~.
- FONFond
- Ton meilleur marathon, déduit de ton semi si tu n’as jamais pris le départ d’un 42 km.
- RÉGRégularité
- Le nombre de semaines où tu as couru au moins une fois, sur les 52 dernières.
- VOLVolume
- Tes kilomètres à pied depuis l’ouverture de ton compte Strava.
Les deux dernières lignes ne rapportent pas de points — voir « La note globale ».
TRAIL
- PENPente
- Ta résistance à la pente : ton allure corrigée en côte, comparée à ton allure corrigée sur le plat. Sous 1, tu grimpes mieux que le modèle ne le prédit.
- VAMVitesse ascensionnelle
- Les mètres de dénivelé que tu avales en une heure, en courant. Ni capteur ni balance — la gravité a déjà divisé par ton poids.
- ENDEndurance
- Ta meilleure allure tenue une heure et au-delà en trail, corrigée du dénivelé.
- DISDistance
- Ta plus longue sortie en trail.
- RÉGRégularité
- Le nombre de semaines où tu as fait au moins un trail, sur les 52 dernières.
- VOLVolume
- Ton dénivelé à pied depuis l’ouverture de ton compte Strava. En trail, le volume se compte en mètres de D+, pas en kilomètres.
Les deux dernières lignes ne rapportent pas de points — voir « La note globale ».
Les barèmes
Ce que vaut chaque mesure
Ces tableaux sont l’algorithme. Une note veut dire la même chose sur toutes les cartes : un 72 en vitesse, c’est 72 pour tout le monde. Entre deux lignes la note est interpolée ; au-delà des bornes, elle est écrêtée.
Vélo
| 5 W/kg | 20 | |
| 6,5 W/kg | 38 | |
| 7,5 W/kg | 52 | |
| 8,5 W/kg | 66 | |
| 9,5 W/kg | 78 | |
| 10,5 W/kg | 88 | |
| 11,5 W/kg | 96 |
Un cycliste régulier tient 6,5 W/kg pendant une minute ; au-delà de 10, on parle de niveau élite.
| 2 W/kg | 20 | |
| 2,5 W/kg | 32 | |
| 3 W/kg | 44 | |
| 3,5 W/kg | 55 | |
| 4 W/kg | 66 | |
| 4,5 W/kg | 76 | |
| 5 W/kg | 85 | |
| 5,5 W/kg | 92 | |
| 6 W/kg | 97 |
3 W/kg, c’est un cycliste régulier. 4,5 W/kg, un très bon amateur. Au-delà de 5,5, on parle de niveau élite.
| 500 m/h | 20 | |
| 700 m/h | 35 | |
| 900 m/h | 50 | |
| 1 100 m/h | 63 | |
| 1 300 m/h | 76 | |
| 1 500 m/h | 87 | |
| 1 700 m/h | 95 |
Un cyclotouriste monte autour de 700 m/h, un bon amateur vers 1 200, un professionnel dépasse les 1 700.
| 1,5 W/kg | 20 | |
| 2 W/kg | 35 | |
| 2,5 W/kg | 50 | |
| 3 W/kg | 65 | |
| 3,5 W/kg | 80 | |
| 4 W/kg | 92 | |
| 4,5 W/kg | 99 |
Tenir 3 W/kg pendant trois heures est déjà le fait d’un cycliste sérieux.
Course sur route
| 7:00/km | 20 | |
| 6:00/km | 32 | |
| 5:00/km | 45 | |
| 4:15/km | 58 | |
| 3:45/km | 70 | |
| 3:24/km | 80 | |
| 3:12/km | 87 | |
| 3:00/km | 93 | |
| 2:48/km | 97 |
Allure réelle, sans correction de pente. 5’00/km, c’est un coureur régulier ; 3’30/km, un niveau régional. Le record du monde tient 2’31/km.
| 7:30/km | 20 | |
| 6:30/km | 32 | |
| 5:30/km | 45 | |
| 4:42/km | 58 | |
| 4:06/km | 70 | |
| 3:42/km | 80 | |
| 3:27/km | 88 | |
| 3:12/km | 94 | |
| 3:00/km | 98 |
55 minutes, c’est un coureur régulier ; sous 37, on parle de club.
| 8:00/km | 20 | |
| 7:00/km | 30 | |
| 6:00/km | 42 | |
| 5:12/km | 54 | |
| 4:30/km | 66 | |
| 4:00/km | 78 | |
| 3:39/km | 87 | |
| 3:24/km | 93 | |
| 3:12/km | 98 |
Déduit de ton 10 km par la formule de Riegel si tu n’as jamais couru la distance, et marqué d’un ~ dans ce cas.
| 9:00/km | 20 | |
| 8:00/km | 30 | |
| 7:00/km | 40 | |
| 6:00/km | 52 | |
| 5:18/km | 63 | |
| 4:45/km | 74 | |
| 4:18/km | 84 | |
| 3:54/km | 92 | |
| 3:36/km | 98 |
Sous 3 h, c’est un marathonien confirmé. Déduit de ton semi si tu n’as jamais pris le départ.
Trail
| × 1,20 | 25 | |
| × 1,10 | 40 | |
| × 1,00 | 55 | |
| × 0,92 | 70 | |
| × 0,85 | 85 | |
| × 0,80 | 95 |
Le rapport entre ton allure corrigée en côte et sur le plat. À 1,00 tu grimpes exactement comme le modèle le prévoit ; en dessous, tu fais mieux.
| 300 m/h | 20 | |
| 500 m/h | 35 | |
| 700 m/h | 50 | |
| 900 m/h | 63 | |
| 1 100 m/h | 76 | |
| 1 300 m/h | 87 | |
| 1 500 m/h | 95 |
En courant. Un randonneur monte vers 500 m/h, un bon traileur dépasse 1 100, les meilleurs approchent 1 900.
| 7:00/km | 20 | |
| 6:00/km | 38 | |
| 5:15/km | 55 | |
| 4:45/km | 68 | |
| 4:20/km | 80 | |
| 4:00/km | 90 | |
| 3:45/km | 97 |
Allure corrigée du dénivelé. Si tu n’as jamais couru une heure d’affilée, ton effort le plus long est projeté sur cette durée.
| 10 km | 20 | |
| 21 km | 35 | |
| 30 km | 48 | |
| 42 km | 60 | |
| 60 km | 72 | |
| 80 km | 82 | |
| 110 km | 90 | |
| 160 km | 97 |
Un marathon en montagne vaut déjà 60. Au-delà de 80 km, on est dans l’ultra.
| 5 000 m | 15 | |
| 15 000 m | 25 | |
| 40 000 m | 38 | |
| 80 000 m | 50 | |
| 150 000 m | 63 | |
| 250 000 m | 74 | |
| 400 000 m | 84 | |
| 600 000 m | 92 | |
| 900 000 m | 97 |
En trail le volume se compte en mètres de D+, pas en kilomètres. Un total à vie, jamais remis à zéro.
Communs à tous les sports
| 500 km | 15 | |
| 1 000 km | 25 | |
| 2 500 km | 35 | |
| 5 000 km | 45 | |
| 10 000 km | 53 | |
| 16 000 km | 60 | |
| 30 000 km | 70 | |
| 50 000 km | 80 | |
| 80 000 km | 88 | |
| 120 000 km | 95 |
Un total à vie, jamais remis à zéro.
| 125 km | 15 | |
| 250 km | 25 | |
| 625 km | 35 | |
| 1 250 km | 45 | |
| 2 500 km | 53 | |
| 4 000 km | 60 | |
| 7 500 km | 70 | |
| 12 500 km | 80 | |
| 20 000 km | 88 | |
| 30 000 km | 95 |
Même barème qu’à vélo, divisé par quatre : on ne court pas les mêmes distances.
| 5 semaines | 15 | |
| 10 semaines | 25 | |
| 20 semaines | 42 | |
| 30 semaines | 58 | |
| 40 semaines | 72 | |
| 45 semaines | 80 | |
| 50 semaines | 92 | |
| 52 semaines | 99 |
Sur les 52 dernières semaines. Une seule sortie suffit à marquer une semaine.
La note globale
Le volume ouvre la porte, la perf fait la note
La note est la moyenne de tes quatre axes de performance. Les durées mesurées étant réparties régulièrement, cette moyenne est exactement l’aire sous ta courbe : un sprinteur extrême et un rouleur complet peuvent atteindre le même total par des chemins opposés — c’est l’archétype qui les distingue.
Régularité et volume ne s’ajoutent pas à cette note : ils lui fixent un plafond. On ne peut pas être 85 en s’entraînant huit semaines par an, et on ne peut pas l’être en étant lent. Il faut les deux.
| Régularité et volume | Note maximale |
|---|---|
| 20 | 64 |
| 50 | 78 |
| 80 | 91 |
| 99 | 99 |
Les formules, pour les curieux
perf = moyenne(4 axes de performance)plafond = 55 + 0.45 × moyenne(RÉG, VOL)note = min(perf, plafond)L’échelle
Du bronze à l’icône
Les seuils sont volontairement durs. Une carte dorée doit vouloir dire quelque chose, et une icône rester exceptionnelle : à 95, on parle d’environ 5,5 W/kg au seuil, soit un niveau élite.
- BRONZE1 – 54
- ARGENT55 – 77
- OR78 – 88
- TOTY89 – 94
- ICÔNE95 – 99
EN FORMEn’est pas un rang mais un état : il remplace l’argent et l’or quand ta charge des quatre dernières semaines dépasse largement ta norme.
Pas de preuve, pas de points
Pourquoi un axe reste tout en bas
Un axe qu’on n’a jamais mesuré ne reçoit pas une note plausible : il tombe à 10 et la carte dit ce qui manque. C’est le prix d’une échelle honnête — mais chaque cas se débloque.
- Ton poids n’est pas renseignéSans lui, aucun watt ne peut devenir un watt par kilo : Puissance, Vitesse et Endurance restent vides côté vélo. Il se saisit en dix secondes depuis ta page, et la carte se recalcule aussitôt, sans rien redemander à Strava.
- Aucune sortie avec capteur de puissanceTon sprint et ta tenue sur trois heures ne peuvent pas être mesurés. La grimpe, elle, reste disponible : elle se lit sur l’altimètre.
- Aucune vraie côte enregistréeLa grimpe à vélo et le trail en course ont besoin d’une pente. Sans capteur, une côte est aussi le seul endroit où ta puissance peut être calculée.
- Aucune sortie longueL’endurance se lit sur trois heures à vélo, une heure à pied. Ton effort le plus long est projeté sur cette durée — mais il faut bien un effort à projeter.
- Jamais vingt minutes à fondL’axe Vitesse, c’est ton seuil. Une sortie tranquille ne le renseigne pas. À vélo, une FTP saisie dans Strava fait aussi l’affaire.
Saison 2
Pourquoi ta note a changé
La première version notait chaque axe par rapport à tes cinq autres. Un 98 voulait dire « c’est ton point fort à toi », mais tout le monde lisait « je suis parmi les meilleurs ». Les deux ne peuvent pas cohabiter sur le même nombre.
L’échelle est désormais absolue : un 74 veut dire la même chose sur toutes les cartes. Presque toutes les notes ont baissé — non parce que les athlètes se sont affaiblis, mais parce que l’ancienne échelle était généreuse avec tout le monde à la fois.
Pourquoi il faut parfois attendre
La file d’attente
Strava n’autorise pas Futlete à lire ses données autant qu’il veut : l’application entière a droit à 3 000 requêtes par jour, partagées entre tous les athlètes inscrits. Relire une sortie seconde par seconde en coûte une, et on en présélectionne jusqu’à 360 par athlète — c’est le seul moyen d’avoir un vrai échantillon plutôt que deux ou trois sorties au hasard.
Quand ce budget est épuisé, il ne se recharge qu’à minuit UTC — mais il se recharge tous les jours. Les mesures restantes ne sont pas perdues : elles attendent leur tour dans une file et reprennent exactement là où elles s’étaient arrêtées. Ta carte peut donc continuer de s’affiner pendant plusieurs jours après ton inscription, à mesure que de nouvelles sorties sont relues.
Pendant ce temps ta carte reste visible et lisible, avec les notes de la synchro précédente — un bandeau te dit qu’elles ne sont plus à jour, et à quelle place tu es dans la file. Rien n’est bloqué, on prend simplement son tour.
Ce qu’on ne sait pas encore faire
Les limites, assumées
Un algorithme qui cache ses angles morts n’est pas plus juste, seulement moins vérifiable.
- Les barèmes ci-dessus sont provisoires. Ils viennent de références publiées, pas encore d’une population réelle d’utilisateurs : ils seront recalés, et les notes bougeront de nouveau.
- Aucune correction d’âge ni de sexe. Le chrono est le chrono, ce qui place structurellement les femmes et les vétérans plus bas sur une échelle unique.
- Le VTT et le gravel sont notés avec le barème de la route. Un vététiste sera mécaniquement bas sur la vitesse.
- Les cartes triathlon et swimrun ont été portées sur ce moteur pour rester cohérentes, mais leur barème n’a pas encore été repensé.
Les données
Ce qu’on lit, et ce qu’on ne lit jamais
On lit tes activités publiques — jamais les privées — et seulement le détail des sorties analysées. Ta carte est publique sur futlete.com/ton-nom : des notes et des totaux, jamais tes tracés ni tes horaires de sortie. Tu peux cacher un sport ou tout supprimer, à tout moment.